自分を知っていくと言うのはどういうことになるなるでしょうか？ 心理学的に言われている事は、まずは自分の感情に気づいていくことと言われています。 ん？感情とか感覚って、普段から気づいているよと言う声が聞こえてきそうです。 実は私たちは気づいてい…

暖かな人間関係を作っていく上で大切な能力があります。それは心、感情の力、EQ能力です。 EQ能力は3つポイントがあって ①自分をよく知ること ②相手のこともよく知ること ③自分のことをよくコントロールできること。 となります。 それらのことがよくできた…

人の人生の中での一番大きな目標は、幸せになることだと思われます。 健康管理をすること、仕事をすること、学ぶこと等々、 それらを行うのは、先の未来の幸せを願っているからと言えるでしょう。 ハーバード大学の研究で、80年以上の年月をかけて1300人以上…

みなさま、お久しぶりです。 今日は睡眠の事について知ったことがあるので、お伝えしますね。 睡眠をちゃんと取ることで、若返る、長生きする、ダイエットできる、 といくつか良いことがあります。もうご存知の方が多いかもしれません。 その中で1番の私のポ…