悩みを相談することへの抵抗とは？

今、何か心配事とか、困っている事とか、気になる事とか、あるでしょうか？

どことなく気になっている事とかはあると思うんですが、案外人に話すことで解決することもあるかもしれません。

日本人は、昔から「人に迷惑をかけてはいけません」ということを親から言われ続けて、

「人を頼ってはいけないんだ。」

「すべてなるべく自分で考えて解決していかなくちゃいけないんだ。」

と思っている人は多いんじゃないでしょうか。

私も、そのうちの1人でした。

いつも自分で考えて、自分で決めて、

人に意見を求めることなく、行動していました。

うまくいく時もあったんですが、

どこか苦しい思いが残る時がありました。

悩み事の内容は様々あるとは思いますが、

自分1人で悩むよりは、

少し周りを見回して、友人や専門家に相談すると言うのもあるんだと

頭の片隅に置いておいておいて下さいね。

案外、おもわぬ良い解決法が見つかることもあります。

3人寄れば文殊の知恵と言う言葉通り、

様々な知恵の集まり、多様な意見や考え方を聞いた上で、

最後には、「私はどうしたいのかな。」と、ご自身の考えに気づいて下さい。

紙に書き出すのも良いですね。

ー私は、私が幸せにしていく。幸せになっていく。ー

そんな生き方をしていきたいですね。

ではではまた〜

腎臓を大切にしていこう

今日、健康講座で聞いた話では、今、腎臓、透析をする方がすごく増えているそうです。

腎臓の具合が悪くなっていて、透析を受けるようになってしまったということですね。

腎臓と言うのは、血液をろ過して血液をきれいにしてくれています。そのろ過する機能がどんどん弱くなっていくことで、人工的にろ過をすることを人工透析って言います。

今腎臓が弱ってきて機能が落ちてしまって、人工透析を受ける方がすごく増えているそうです。

どうして急にそんな風になったのかわからないのですが、ただ1つ言える事はやはりコロナで運動不足になったことが少なからず影響しているのではないかと言う話でした。

腎臓を大切にしていきたいですね。そのためには夜なるべく早く寝るしっかり睡眠を取る事は腎臓を守ることの1つになります。後は運動、そして体に良い食事を取ると言うことも大事になってきます。

透析を受けるようになると、本当に大変なので、今から健康に過ごせるようにしていきたいものです。

自分の考えに共感してもらえると、とても嬉しいです

数日ある人に、これからの行動の指針を聞いてもらえました

動けない自分がどうしても悲しくて雲ついつい自分を責めているところがあったんですが、

情熱があるときの動きってどうですか？

と質問してくださいました。確かに情熱があったらどんどん自然に動いていきます。動くなと言っても動きます。そうなのに今動けないって言う事は何かやはり理由があるんじゃないかと言うことでした。また今は僕時ではないと言うことをおっしゃって、あんまり動かなくてもいいんですよと言うことでした。

大人になって意見をする時、消えたもらえることって案外減ったように思っていました。自分の思いをちゃんと伝えて、共感してもらえて、とっても嬉しい時間になりました。

ビリーフー思い込み、考え方のクセに気づいていこう

私たちは生まれてから今までに、周りの人たちの物事の捉え方をそのまま受け取って、自分の考え方としてきているようです。

その思い込みをビリーフと言います。

今、日々楽しく、幸せな時間を過ごしていたら、問題はなくそのままでいいと思います。

ただ、今何か悩みや苦しみがあったら、ビリーフなさいかもしれません。

物事をビリーフというメガネを通して見ることで、様々な感情が湧いてきます。

そして、そのビリーフのメガネは、交換すること=変更することができます。交換することで、見え方が変わり、感じ方も変わっていきます。

まずは、

どんなビリーフを持っているかに気づいていきましょう。

すると、少し違う風景が見えてくるかもしれません。

そして、少し違う人生が始まっていくことでしょう。

水分、とってますか？

ここ毎日ずっと晴れていますね。

梅雨も明けて、毎日日差しが素晴らしく、植物もぐんぐん大きくなっていっています。

暑いなぁといいながら、汗を拭きながら歩いているのに、水を全くとってない人がいます。

「お嬢さん、そのままでは体が枯れてしまいますよ」

と言いたいところです。

人の体は70%位まで水です。

その水がどんどん減っていっている。なんだかとっても怖いことのように思いませんか？

夏でなくても、皆さんお水を30分おきにひと口ひと口飲んでもいいのです。

喉が渇く前に少しずつ、水を取りましょう。

水分と言うと、コーヒーお茶を考えちゃう人がいますが、水で1番いいです。

本当は生きている水が良いのですが、とにかく水分とりましょう。

生きている水と言うのは、酸素がいっぱい含まれていて、組み立ての水と言ったらわかるでしょうか。

山に出かけた時に見つけた湧水おいしいですよね。どこかにたまってじっとしていた光と言うよりは流れて動いた水が生きている水と言えるでしょう。

ちびちびと、気づいたら水をとっていきましょう。

肝腎かなめの腎臓がどう大切なのかについて

肝腎かなめいう言葉があります。

どちらもとても大切な部分と言う意味合いですけど、特に長生きしていく上では、肝臓も腎臓もほんとに大事にしたい臓器です。

特に腎臓は、東洋医学的には「腎（じん）」と言う概念を指しています。腎臓そのものを意味しているわけではありません。。

腎は生を受けたときに持つ本来のエネルギーを保持していますが、年齢とともに、そのエネルギーが減っていきます。

腎は老化ととても関係のある場所なのです。

腎が衰えるとどんな症状が出てくるかといいますと、

尿が近い、または出にくい

腰が痛い

足腰に力が入らない

精力減退

が代表的な症状ですが

耳鳴り、めまい

難聴

浮腫

かゆみ

冷え

手足のほてり

といった症状もあります。

また、なぜ耳の症状が？

と疑問に思われたかもしれませんが、

耳と腎はつながっていると考えられています。

腎を健康に保つ事は、長生きにつながります。

適度な運動、バランス良い食事、早く深く寝って、ストレスを解消して、健康的な生活をしていきましよう。

オステオパシーの施術を受けてきました

オステオパシーとは、西洋式整体と言っていいでしょう。

ただ、海外では、大学を6年いき、日本の医学部と同じ扱いのようです。

豊田の友人のヨガスタジオで、イベントとしてオステオパシーの施術を受ける時間を持ってくれています。

今回で3回目でした。

何をどうされているか説明するのはとっても難しいのですが、受けた後に体のバランスがとても整い、体も軽くなり、動きやすくなっています。

受けた後は2、 3日ちょっとぼんやりした感じの期間があります。その間はしっかりと水分をとり早く寝て体を回復させます。

私の場合では、

左足首が硬くて全体のバランスを崩していたのですが、施術を受けた後スムーズに動くようになっています。体はスペシャルに元気になりました。

またちゃんと言葉にしてみますね。

動きやすくなり、元気になれてよかったです。